வெஜ் - ஃப்ரூட் சலட் - ஆரோக்கிய உணவு!!

தேவையானவை: வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு, வேகவைத்த சர்க்கரை வள்ளிக் கிழங்கு, தக்காளி, வெள்ளரிக்காய், பச்சை மிளகாய் - தலா ஒன்று, மாதுளை முத்துக்கள் - ஒரு கப்,  தேன் - 2 டீஸ்பூன், பொடியாக நறுக்கிய கொத்தமல்லித்தழை - சிறிதளவு, சாட் மசாலா, உப்பு - தேவைக்கேற்ப.


செய்முறை: வேகவைத்த உருளைக் கிழங்கு, சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கை தோல் உரித்து பொடியாக நறுக்கவும். தக்காளி, வெள்ளரிக்காய், பச்சை மிளகாயையும் பொடியாக நறுக்கவும். இவற்றை ஒன்று சேர்த்து, கொடுக்கப்பட்டுள்ள மற்ற அனைத்துப் பொருட்களையும் சேர்த்துக் கலந்து பரிமாறவும்.
ஃப்ரிட்ஜில் வைத்து எடுத்து, ஜில்லென்றும் பரிமாறலாம்.
#Tamilarul.net   #Tamil   #News   #Tamil News   #Tamil Daily News   #Website   #Tamil News Paper   #Tamil Nadu Newspaper  #Online   #Breaking   News Headlines    #Latest Tamil News   #India News    #World News   #Tamil Film   #Jaffna   #Kilinochchi  #Mannar  #Mullathivu  #Batticola  #Kandy  #Srilanka  #Colombo#Tanka  #Colombo

No comments

Powered by Blogger.