தொப்பை கொழுப்பை குறைக்கும் உணவுகள்!!

 

அதிகப்படியான தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்க விரைவான மற்றும் இயற்கையான வழி இருக்கிறது.

தொப்பை கொழுப்பு ஒரு அழகியல் கவலை மட்டுமல்ல அது அடிப்படை சுகாதார பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.

பிடிவாதமான தொப்பை கொழுப்பை குறைக்க உதவும் இயற்கையான மூலிகைகள் சமையலறையில்தான் உள்ளது.  

மஞ்சள்

மஞ்சள் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்காக நன்கு அறியப்பட்ட மசாலா பொருள் ஆகும்.

மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் என்ற செயலில் உள்ள சேர்மமானது அடிவயிற்றில் கொழுப்பு சேர்வதைக் குறைக்க உதவும் என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

உணவில் மஞ்சளைச் சேர்ப்பது அல்லது அதை ஒரு துணைப் பொருளாக நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவில் சேர்ப்பது தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும்.

எடை இழப்பு பயணத்தில் இருக்கிறீர்கள் என்றால், மஞ்சளை உங்கள் உணவில் சேர்க்க மறக்காதீர்கள்.

இலவங்கப்பட்டை

இலவங்கப்பட்டை ஒரு நறுமண மசாலா மட்டுமல்ல இது தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் அற்புதமான மூலிகையும் கூட.

சில ஆய்வுகள் இலவங்கப்பட்டை இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி உள்ள நபர்களில் தொப்பையை குறைக்கும் என்று கண்டறிந்துள்ளது.

இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கவும் அதிகரித்த உடல் பருமனை குறைக்கவும் இந்த ஒரு மசாலா உங்களுக்கு உதவும்.

Tamilarul.net   #Tamil   #News   #Tamil News   #Tamil Daily News   #Website   #Tamil News Paper   #Tamil Nadu Newspaper  #Online   #Breaking   News Headlines    #Latest Tamil News   #India News    #World News   #Tamil Film   #Jaffna   #Kilinochchi  #Mannar  #Mullathivu  #Batticola  #Kandy  #Srilanka #Colombo .https://chat.whatsapp.com/Kdnm8UDbM1a7RTFL4JWfEG https://m.youtube.com/channel/UC6TOEvZd5VJyLB75nMkhFtA